当清晨的健身房里响起不热身就猛冲猛练的喘息，当过度负重下的嘶吼与极端节食后的眩晕交织成“自律”的假象——人们以为自己在雕刻身体，实则是在磨损关节、透支元气。

　　《千年渡・今世医心》第三期，且看千年医者如何拨开“越狠越有效”的健身迷思，为今人点亮一盏科学运动、吃动平衡的护身明灯。

　　第三期

　　许仙白娘子探健身房

　　法海拆解“瞎练”真相

　　△图文来源：广州复大肿瘤医院ICU